羽航體育籃球培訓

羽航體育籃球訓練營，立志于改變青少年運動方式，傳輸興趣比水平重要，方法大于技術，刻苦優于天賦，快樂勝于輸贏的運動理念。讓孩子從學業中放松。多經歷，多感受。童年千金難買，運動從現在開始。 同時羽航旗下教練有豐富的教學經驗，并極有責任心。經過嚴格培訓，理論水平高，技術全面，教學經驗豐富,對不同需求、層次的學員進行?針對性教學，將使學員掌握最規范、最專業的球技、戰術，為學員提供高質量的服務。

打籃球需要哪里技巧？

打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球，之后還應該有投籃，防守等等事項。運球不好的話，其它的技巧簡直就是空談，是沒有任何意義的，可見運球的重要性很大！

運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話。

投籃技巧：只有投籃命中率高，才能得到更多的分數。投籃主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯臥撐效果不一定好。我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然后是啞鈴。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。

防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以克制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快狠準。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手后再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。

寧波哪里有籃球培訓班？

羽航體育籃球訓練營是寧波歷史最悠久、影響力最廣、受歡迎度最高的特色班；獨特的授課方式；全新英語教學環境；運用美國教學體系；中外教聯合上課；讓你在玩轉籃球的同時，英語+球技雙豐收。磨練你的性格，增強團隊意識，讓你感受不一樣的籃球真諦！

培訓場館地址：鄞州宋詔橋體育館、江北甬江體育籃球館、江東東論籃球館/聯豐東論籃球館。

籃球過人招式6大招!

1.歐洲步，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。

2.夢幻腳步，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。

3.穿花蝴蝶步1，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，常用球星：艾弗森，克勞福德等。

4.穿花蝴蝶步2，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，常用球星：科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實用性。

5.虛幻過人，，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。

6.背后運球過人，根據自己的現況把球在背后運轉，利用腳步從右邊手在背后運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。